Diyabette Sigara Kullanımı

Diyabette Sigara Kullanımı

Diyabette Sigara Kullanımı

Sigara kullanımı pek çok hastalık için önemli ancak değiştirilebilir bir risk faktörüdür. Sigara koroner kalp hastalığı için en başta gelen risk faktörüdür. Diyabetli kişilerde kalp damar sistemi hastalıkları diyabetli olmayanlara göre daha sık görülürken sigara içen diyabetlilerde bu risk daha da fazladır. Yanısıra sigara içimi endojen insülin salınımında azalmaya ve periferik vazokonstriksiyona neden olur. Bu nedenle insülin kullanan diyabetli hastalarda subkutan uygulanan insülinin emiliminin geciktiği ve sigara tiryakilerinde insülin gereksiniminin arttığı bildirilmektedir.

Sigarayı bırakmak isteyen hastalara öneriler

  • Sigara içme alışkanlığınızı inceleyin. Birkaç gün hangi durumlarda sigara içtiğinizi, hangi olayların sigara miktarını arttırdığını not edin, Sigarayı bırakmaya karar verdiğinizde ve bıraktıktan sonra sigara içtiğiniz durum ve
    ortamlardan uzak durmaya çalışın.
  • Sigara içmediğiniz zamanlar için kendinizi ödüllendirin, Kendinize bir tarih belirleyin ve o gün sigarayı bırakacağınızı yakınlarınıza ve arkadaşlarınıza bildirin.
  • Birlikte yaşadığınız insanlardan ve arkadaşlarınızdan bu konuda yardım isteyin. Evde sizin bulunduğunuz ortamlarda sigara içilmemesini, size sigara ikram etmemelerini rica edin.
  • Daha önce sigarayı bırakmış olan arkadaşlarınız varsa onlarla görüşün. igarayı bırakmak istediğinizi yada bıraktığınızı sağlık ekibi ile paylaşın.

 

UNUTMAYIN
Sigarayı bırakmak kadar yeniden sigaraya başlamamak da önemlidir.